7. Sulit Membuka Mata di Pagi Hari
Banyak orang dengan mata kering mengalami kesulitan membuka mata di pagi hari karena rasa lengket atau sensasi terbakar yang kuat.
8. Sakit Mata atau Rasa Terbakar
Rasa sakit atau sensasi terbakar sering kali menyertai mata kering, terutama jika kondisi ini tidak ditangani dengan benar.
Penyebab Sindrom Mata Kering
Beberapa faktor dapat menyebabkan atau memperburuk sindrom mata kering:
1. Kurangnya Produksi Air Mata
Air mata tidak cukup untuk menjaga permukaan mata tetap lembab. Kondisi ini bisa disebabkan oleh penuaan, gangguan kesehatan tertentu, atau penggunaan obat-obatan tertentu.
2. Penguapan Air Mata Berlebihan
Air mata yang menguap terlalu cepat bisa disebabkan oleh paparan angin, udara kering, atau penggunaan lensa kontak yang berlebihan.
3. Perubahan Hormonal
Perubahan hormonal, seperti yang terjadi selama kehamilan, menopause, atau penggunaan pil kontrasepsi, dapat mempengaruhi produksi air mata.
4. Penggunaan Komputer atau Gadget
Terlalu lama menatap layar komputer atau gadget dapat mengurangi frekuensi berkedip, yang menyebabkan mata menjadi kering.
5. Kondisi Medis
Beberapa kondisi medis seperti diabetes, penyakit tiroid, atau rheumatoid arthritis dapat menyebabkan sindrom mata kering.
6. Obat-obatan
Beberapa obat, termasuk antihistamin, dekongestan, dan obat tekanan darah, dapat mengurangi produksi air mata.
Penanganan Sindrom Mata Kering
Mengelola sindrom mata kering memerlukan pendekatan yang holistik dan berkelanjutan. Berikut beberapa langkah yang dapat membantu:
1. Penggunaan Tetes Mata
Tetes mata atau air mata buatan dapat membantu melumasi mata dan memberikan bantuan sementara. Pilih tetes mata yang bebas pengawet untuk penggunaan jangka panjang.
2. Mengatur Lingkungan
Gunakan humidifier untuk menambah kelembapan udara di rumah atau kantor. Hindari paparan langsung terhadap angin, kipas angin, atau AC yang dapat menyebabkan penguapan air mata lebih cepat.
