5. Kelola Stres dan Kecemasan
Jika anak mengalami kecemasan atau stres, carilah cara untuk membantu mereka mengelola perasaan tersebut. Diskusikan kekhawatiran anak dan cari solusi bersama. Teknik relaksasi, seperti latihan pernapasan atau meditasi ringan, dapat membantu anak merasa lebih tenang sebelum tidur.
Kapan Harus Menghubungi Profesional
Jika gangguan tidur anak berlangsung dalam jangka waktu yang lama atau semakin parah, penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis. Gangguan tidur yang berkelanjutan bisa menjadi indikasi masalah kesehatan yang lebih serius yang memerlukan penanganan khusus. Profesional medis dapat melakukan evaluasi dan memberikan rekomendasi atau pengobatan yang sesuai.
