Berolahraga, selain menurunkan kadar stres, ternyata olahraga juga bisa menghasilkan endorfin. Olahraga dapat membawa bahagia, karenanya perlu dilakukan rutin. Selain sehatkan badan, ternyata sehatkan jiwa pula.
Siapa yang tak kenal makanan manis yang bernama coklat.. Mungkin ada juga yang menghindarinya dengan alasan takut gemuk. Tapi ternyata coklat ada manfaatnya lho. Coklat dapat meningkatkan produksi endorfin dan serotonin.
Makan makanan pedas! Siapa yang bilang kalau makanan pedas ini hanya akan membuat sakit perut. Ternyata ketika kita ‘menderita’ kepedasan, tubuh kita justru mengahasilkan endorfin, karena endorfin ini muncul untuk menyemankan diri dari kepedasan.
Berpikiran positif. Bila kita selalu berpikir positif, maka kemudian tubuh juga akan melepaskan endorfin dan kita akan merasa bahagia.
