Tampang.com - Penurunan berat badan akan dianggap hal yang sangat membahagiakan untuk sebagian orang yang sedang menjalani program diet. Namun penurunan berat badan juga perlu diwaspadai karena dapat menurunkan kepadatan tulang. Penurunan berat badan jangka panjang akan berpengaruh pada bentuk tulang dari pada orang yang tidak mengalami penurunan berat badan. Selain berdampak negatif pada tulang, penurunan berat badan juga memiliki efek samping lainnya seperti berikut ini :
1. Kekurangan nutrisi akan mempengaruhi sekresi zat kimia pada otak seperti endorfin yang akan menyebabkan seseorang depresi. Orang yang mengalami ini akan mudah tersinggung.
2. Diet dengan hanya mngonsumsi buah akan menyebabkan kekurangan nutrisi dalam tubuh dan dapat menyebabkan hilangnya kalsium.
