Tampang.com - Hidup sehat pastinya menjadi salah satu kunci penting untuk turunkan berat badan. Tujuh kebiasaan sehat ini, mampu turunkan berat badan kamu hingga 5 Kg selama sebulan.
1. Kurangi daging
Dilansir BoldSky, Selasa (29/8/2017), berdasarkan studi, banyak orang bisa menurunkan berat badan karena mengurangi daging dan menyantap sayur-mayur.
2. Meningkatkan kardio
Jika kamu telah rajin berlatih kardio seperti berjalan kaki atau berlari, coba tingkatkan durasi dan intensitasnya secara bertahap sehingga lebih banyak kalori yang terbakar.
