Selain menerapkan diet seimbang, aktivitas fisik juga penting untuk menjaga berat badan ideal. Lakukan olahraga secara rutin seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau latihan kekuatan. Aktivitas fisik membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme.
Dengan mengikuti panduan ini, Anda dapat menerapkan diet seimbang yang membantu menjaga berat badan ideal dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Ingatlah bahwa konsistensi dan kesabaran adalah kunci dalam mencapai dan mempertahankan gaya hidup sehat.
