Dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, Rasulullah juga menekankan pentingnya aktivitas fisik. Beliau seringkali melakukan berbagai kegiatan fisik, seperti berjalan kaki, berkebun, dan berolahraga. Rasulullah juga mencontohkan untuk tidak hanya duduk atau tidur dalam waktu yang lama, tetapi juga melakukan aktivitas fisik yang dapat menjaga kebugaran tubuh.
Selain itu, diet sehat ala Rasulullah juga melibatkan aspek spiritual dalam menjaga kesehatan tubuh. Beliau menekankan pentingnya menjaga hati dan pikiran agar tetap tenang dan damai. Kesehatan tidak hanya terkait dengan kondisi fisik semata, tetapi juga dengan keadaan pikiran dan hati yang tenang.
Dengan menjalani diet sehat ala Rasulullah, umatnya dapat merasakan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh dan kebugaran. Pola makan yang bersih dan seimbang akan memberikan energi dan nutrisi yang cukup bagi tubuh. Porsi makan yang terjaga akan mencegah tubuh dari kelebihan berat badan dan masalah kesehatan terkait. Aktivitas fisik yang dijalani secara rutin akan menjaga kebugaran tubuh, menguatkan otot, dan meningkatkan stamina. Sementara itu, keadaan pikiran dan hati yang tenang akan membantu dalam menjaga keseimbangan emosi dan mengurangi stres.
