4. Perhatikan Warna Urin: Warna urin yang terang menunjukkan tubuh terhidrasi dengan baik, sementara warna yang gelap mungkin menandakan dehidrasi.
Efek Dehidrasi pada Kulit
Kekurangan cairan dapat membuat kulit terasa kering, kusam, dan bahkan menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan iritasi. Dengan minum cukup air, Anda dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan terhindar dari berbagai masalah kulit yang disebabkan oleh dehidrasi.
Mengapa Air Putih Lebih Baik daripada Minuman Lain?
