Kolesterol jahat menurun
Susu oat dapat secara efektif menurunkan kadar kolesterol serum. Susu bebas susu ini efektif dalam menurunkan kolesterol jahat. Dikutip dari Eat This Not That, beta-glukan yang terkandung dari susu oat membantu menurunkan konsentrasi kolesterol plasma dan kolesterol jahat. Susu nabati ini juga menggantikan lemak jenuh yang biasanya ditemukan dalam susu dengan lemak tak jenuh.
Menjaga kesehatan tulang
Secangkir susu oat seberat 8 ons mengandung 300-400 mg kalsium, vitamin D, dan mineral yang menyehatkan tulang. Potasium dan magnesium yang terkandung dalam susu oat menjaga agar tulang kuat dan tetap sehat. Vitamin D dan magnesium membantu penyerapan kalsium, sementara potasium mengurangi kerusakan tulang dan membantu retensi kalsium.
