“Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi sangat penting. Karyawan perlu diberi waktu untuk beristirahat dan melakukan kegiatan yang mereka nikmati di luar pekerjaan,” kata dr. Rahma.
Langkah Preventif untuk Kesehatan Mental yang Berkelanjutan
Langkah-langkah preventif seperti menyediakan pelatihan manajemen stres bagi karyawan, memberi ruang untuk komunikasi yang terbuka, serta menawarkan program kesejahteraan mental secara berkala, dapat mencegah stres berlebihan di tempat kerja.
“Dengan memiliki strategi jangka panjang untuk menjaga kesejahteraan mental, kita dapat menciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat dan produktif,” tambah dr. Siti.
Kesimpulan
Mengelola kesehatan mental di tempat kerja bukan hanya tugas individu, tetapi juga tanggung jawab perusahaan. Dengan pendekatan yang tepat, kita bisa mengurangi stres, meningkatkan produktivitas, dan menciptakan lingkungan kerja yang lebih baik bagi semua pihak.
