Terakhir, perhatikan pula ukuran porsi yang Anda konsumsi. Terkadang, kita tidak sadar akan jumlah gula yang kita konsumsi, terutama dari minuman manis. Dengan mengurangi frekuensi konsumsi minuman manis atau menggantinya dengan air mineral atau teh herbal, Anda dapat mengurangi asupan gula tanpa harus kehilangan rasa.
Mengurangi gula di dalam diet memang bisa menjadi tantangan, terutama bagi mereka yang terbiasa dengan makanan manis. Namun, dengan menerapkan cara-cara di atas, Anda bisa tetap menikmati rasa enak dalam makanan dan minuman Anda tanpa kehadiran gula yang berlebihan. Upaya ini tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga meninggalkan ruang bagi kreativitas dalam memasak dan menciptakan resep yang menarik.
