Tampang.com | Belakangan ini, tren “cold plunge” atau berendam di air dingin tengah ramai diperbincangkan di media sosial. Banyak influencer kebugaran hingga selebriti lokal memamerkan rutinitas terapi air dingin ini sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Mereka mengklaim bahwa cold plunge dapat meningkatkan energi, fokus, dan memperkuat sistem imun.
Apa Itu Cold Plunge?
Cold plunge adalah aktivitas berendam dalam air bersuhu sangat rendah, biasanya antara 5–10 derajat Celsius, selama beberapa menit. Metode ini sering dilakukan setelah olahraga berat atau sebagai teknik relaksasi tubuh dan pikiran.
