Salah satu aktivitas di alam yang populer untuk mengurangi stres adalah hiking. Berjalan di alam terbuka tidak hanya menyehatkan secara fisik, tetapi juga memberikan kesempatan untuk menikmati keindahan alam dan menghilangkan pikiran negatif. Selain itu, camping juga bisa menjadi pilihan untuk menghilangkan stres. Menghabiskan waktu di tengah alam yang sejuk sambil berkumpul dengan keluarga atau teman-teman bisa membantu mengurangi stres dan memperkuat koneksi sosial.
Aktivitas di alam juga bisa mencakup olahraga air seperti berenang, selancar, atau berperahu. Air memiliki efek menenangkan dan menyegarkan, sehingga beraktivitas di sekitar air bisa membantu mengurangi stres dan memberikan sensasi rileksasi yang kuat.
Untuk mengelola stres dengan beraktivitas di alam, seseorang juga perlu untuk memilih aktivitas yang sesuai dengan minat dan kemampuan mereka. Bersepeda, hiking, yoga di alam terbuka, atau sekadar duduk bersantai di tepi danau, semua bisa memberikan manfaat yang sama dalam mengurangi tingkat stres.
