Perut keras merupakan salah satu gejala yang sering dialami oleh banyak orang akibat masalah asam lambung. Sensasi tidak nyaman dan perih di area perut dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup seseorang. Bagaimana cara mengatasinya? Berikut adalah 4 tips ampuh yang bisa membantu menyembuhkan perut keras akibat asam lambung.
1. Menjaga Pola Makan yang Sehat
Pola makan yang tidak teratur dan konsumsi makanan yang tidak sehat seringkali menjadi pemicu munculnya masalah asam lambung. Untuk mengatasi perut keras karena asam lambung, penting bagi kita untuk menjaga pola makan yang sehat. Hindari makanan pedas, berlemak, dan berminyak yang dapat memicu peningkatan kadar asam lambung. Sebaiknya juga hindari makan terlalu banyak sekaligus dan berbaring segera setelah makan. Pilihlah makanan yang rendah asam dan tinggi serat serta cairan untuk membantu menetralkan asam lambung.
2. Mengonsumsi Obat Pengurang Asam
Apabila gejala perut keras karena asam lambung masih sering muncul, konsultasikan dengan dokter mengenai penggunaan obat pengurang asam. Obat-obatan seperti antasida, H2 blocker, atau inhibitor pompa proton dapat membantu mengurangi produksi asam lambung dan meredakan gejala perut keras. Namun, penggunaan obat pengurang asam sebaiknya disesuaikan dengan anjuran dokter agar tidak menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.
