3. Gunakan Tetes Mata atau Obat Tetes Mata
Tetes mata atau obat tetes mata bisa menjadi solusi cepat dan efektif untuk mengatasi mata kering. Pilihlah tetes mata yang mengandung bahan-bahan yang melembapkan, seperti hyaluronic acid atau glycerin. Gunakan sesuai petunjuk untuk menghindari overuse yang bisa berujung pada iritasi.
4. Hindari Ruangan dengan Pendingin Udara yang Terlalu Dingin
Pendingin udara (AC) bisa membuat udara di dalam ruangan menjadi sangat kering, yang pada akhirnya bisa menyebabkan mata kering. Cobalah untuk mengatur suhu AC tidak terlalu dingin dan gunakan humidifier untuk menambah kelembapan udara di dalam ruangan.
5. Konsumsi Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata
Beberapa jenis makanan diketahui baik untuk kesehatan mata dan bisa membantu mencegah mata kering. Makanan yang kaya akan omega-3, seperti ikan salmon, sarden, dan kacang-kacangan, bisa membantu meningkatkan kualitas air mata. Selain itu, sayuran hijau seperti bayam dan kale yang kaya akan vitamin A juga penting untuk menjaga kesehatan mata.
6. Istirahatkan Mata Secara Teratur
