4. Mengontrol Gula Darah
Bagi penderita diabetes, konsumsi pepaya dapat membantu dalam mengontrol gula darah. Kandungan seratnya dapat membantu mengatur penyerapan gula dalam darah, sehingga baik untuk menjaga kesehatan penderita diabetes.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang tinggi dalam pepaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan virus dan bakteri penyebab penyakit.
6. Membantu Penyembuhan Luka
Enzim papain dalam pepaya memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu dalam proses penyembuhan luka. Ini membuat pepaya menjadi buah yang baik untuk dikonsumsi bagi orang yang sedang dalam masa pemulihan dari luka atau cedera.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A yang tinggi dalam pepaya sangat baik untuk kesehatan mata. Konsumsi pepaya secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata yang disebabkan oleh kekurangan vitamin A.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin A, C, dan E dalam pepaya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit. Konsumsi pepaya dapat membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit serta melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
