Karena Anda puasa seharian, makan minum banyak air putih sebelum tiba jam puasa adalah suatu hal yang wajib. Hal ini berguna untuk melancarkan metabolisme dan terpenuhinya kebutuhan tubuh akan cairan selama puasa.
Terjadinya gangguan pada sistem pencernaan paling sering disebabkan karena mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan tidak cocok untuk pencernaan, salah satunya adalah makanan berlemak tinggi.
Selama bulan puasa bukan berarti Anda tidak berolahraga sama sekali, justru saat puasa, Anda dianjurkan untuk tetap berolahraga hanya saja dalam intesitas yang lebih kecil. Hal ini berguna untuk menjaga stamina tubuh serta membuang gas dari dalam perut.
