Rasa lapa di saat puasa merupakan suatu hal biasa dan wajar ketika berpuasa. Namun, terkadang saat puasa tidak hanya lapar yang dialami oleh sebagian orang, tetapi juga perut kembung. Perut kembung inilah yang membuat kita tidak nyaman. Ada pun gejala saat mengalami perut kembung seperti sedikit sesak karena terjadinya pembengkakkan pada bagian perut karena diisi penuh oleh gas, muncul nyeri atau kram pada otot perut, tingkat sendawa yang meningkat, hingga sering buang gas. Pada umumnya perut kembung terjadi karena mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak tepat saat buka ataupun sahur. Nah, agar Anda tidak mengalami perut kembung saat puasa, berikut tipsnya untuk Anda.
- Hindari makanan dan minuman yang mengandung gas dan fosfat
