Meskipun jalan kaki merupakan olahraga ringan, sesuai dengan rekomendasi tersebut, kombinasi dengan olahraga lainnya juga dapat memberikan manfaat yang lebih besar dalam mencegah diabetes tipe 2. Aktivitas fisik lain seperti bersepeda, berenang, atau latihan kekuatan juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Selain efek langsung terhadap kadar gula darah dan respons insulin, jalan kaki juga memberikan manfaat lainnya, seperti peningkatan metabolisme tubuh, penurunan berat badan, peningkatan kesehatan jantung, dan peningkatan kualitas tidur. Hal ini menjadikan jalan kaki sebagai opsi olahraga yang sangat baik dalam mencegah tidak hanya diabetes tipe 2 tetapi juga berbagai penyakit kronis lainnya.
Namun, banyak orang mungkin masih belum menyadari manfaat jalan kaki atau meremehkan aktivitas ini sebagai olahraga yang tidak signifikan. Oleh karena itu, penting untuk terus mengedukasi dan mengkampanyekan pentingnya jalan kaki sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Kampanye-kampanye ini dapat dilakukan melalui program-program komunitas, kampanye sosial media, atau bahkan pengintegrasian jalan kaki dalam kebijakan transportasi kota untuk mendorong masyarakat agar lebih aktif secara fisik.
Melalui berbagai pendekatan ini, diharapkan kesadaran masyarakat akan manfaat jalan kaki untuk kesehatan akan semakin meningkat. Masyarakat dapat diperkuat dengan informasi yang lebih luas tentang kesehatan dan, dengan demikian, menciptakan lingkungan yang mendukung gaya hidup aktif. Implementasi kebijakan-kebijakan publik yang mendukung aksesibilitas dan keselamatan untuk berjalan kaki juga menjadi kunci dalam mewujudkan masyarakat yang lebih sehat dan produktif.
Dalam konteks ini, peran pemerintah dalam menciptakan lingkungan yang mendukung aktivitas fisik, termasuk jalan kaki, menjadi sangat penting. Pembangunan infrastruktur yang ramah pejalan kaki, seperti trotoar yang luas dan aman, jalur khusus pejalan kaki di perkotaan, serta taman-taman kota yang mendukung aktivitas luar ruangan, adalah langkah positif dalam mendorong masyarakat untuk beralih ke gaya hidup yang lebih aktif.
