Selain itu, perlu juga diperhatikan cara pengolahan telur. Mengonsumsi telur mentah atau setengah matang dapat meningkatkan risiko terkena infeksi bakteri seperti salmonella. Oleh karena itu, pastikan telur dimasak dengan baik sebelum dikonsumsi. Rich in nutrients and relatively low in calories, eggs are a great source of protein. Sebagai sumber protein yang kaya nutrisi dan relatif rendah kalori, telur merupakan pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari.
Bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti kolesterol tinggi atau penyakit jantung, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi telur secara teratur. Kebiasaan makan dan kondisi kesehatan individu perlu dipertimbangkan untuk menentukan batasan konsumsi telur yang tepat.
Dalam rangka mempertahankan pola makan yang seimbang, penting untuk mengonsumsi variasi sumber protein lainnya selain telur. Daging, ikan, kacang-kacangan, dan produk susu merupakan alternatif yang baik untuk memenuhi kebutuhan protein harian tanpa mengandalkan hanya pada telur.
