Kenapa Rutinitas Pagi Sangat Berpengaruh?
Menurut studi Harvard, orang yang memiliki rutinitas pagi cenderung lebih bahagia, produktif, dan memiliki tingkat stres yang lebih rendah. Aktivitas pagi yang terstruktur juga terbukti berpengaruh positif terhadap metabolisme dan sistem kekebalan tubuh.
“Bukan hanya soal fisik, rutinitas pagi juga sangat penting untuk kesehatan mental. Kita jadi merasa lebih terkendali atas hidup kita,” tambah dr. Yulita.
Bangun Hari dengan Versi Terbaik Diri Anda
Mulai hari dengan rutinitas sehat bukan hal sulit. Kuncinya adalah konsistensi. Luangkan waktu untuk menyapa diri sendiri di pagi hari sebelum dunia menyita perhatian kita. Pagi yang sehat bisa mengubah sisa hari Anda menjadi lebih berarti.
