Tampang

Bahayanya Konsumsi Gula Berlebihan, Ini Dampaknya Bagi Kesehatan

15 Mar 2018 16:50 wib. 1.377
0 0
Bahayanya Konsumsi Gula Berlebihan, Ini Dampaknya Bagi Kesehatan

Tampang.com - Setiap orang rasanya menyukai makanan ataupun minuman yang memiliki rasa manis. Ada beberapa alasan mengapa hal ini dapat terjadi. Hal ini karena gula yang ada didalamnya memiliki fungsi pembangkit nafsu makan hingga pendorong terciptanya perasaan bahagia.

Meskipun rasa manis disukai oleh kita, sebaiknya batasi tubuh kita untuk mengkonsumsi gula ini. Hal ini karena terlalu banyak mengkonsumsi gula sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah merekomendasikan pengurangan asupan gula hingga kurang dari 10 persen dari energi harian. Bahkan, lebih baik lagi jika kurang dari 5 persen, seperti dikutip dari laman WebMd.com.

Adapun untuk takarannya, bagi orang dewasa disarankan hanya mengkonsumsi 50 gram atau setara 12 sendok teh gula per harinya.

#HOT

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

POLLING

Apakah Anda Setuju dengan TAPERA? Semua Pekerja di Indonesia, Gajinya dipotong 3%