Jika seseorang merasa membutuhkan waktu tidur yang jauh lebih lama secara terus-menerus, atau tetap merasa lelah meskipun sudah tidur dalam waktu yang panjang, kondisi tersebut sebaiknya tidak diabaikan. Konsultasi dengan dokter bisa menjadi langkah awal untuk mengetahui apakah ada gangguan kesehatan yang mendasarinya.
Penelitian ini menegaskan bahwa tidur memang esensial, namun baik jumlah maupun kualitasnya harus seimbang. Terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur, sama-sama berpotensi berdampak buruk bagi kesehatan, termasuk meningkatkan risiko stroke.
