2. Membatasi konsumsi makanan cepat saji dan makanan tinggi gula: Makanan cepat saji dan makanan dengan kandungan gula tinggi dapat menyebabkan penumpukan lemak dan menjadi faktor utama dalam meningkatkan risiko obesitas.
3. Mendorong anak untuk beraktivitas fisik: Mengajak anak untuk berolahraga dan beraktivitas fisik secara teratur dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko obesitas.
4. Mengurangi waktu layar: Mengurangi waktu anak-anak di depan layar gadget dan televisi dapat membantu mereka untuk lebih aktif secara fisik.
5. Memberikan contoh yang baik: Orang tua dapat menjadi contoh untuk anak-anak dengan menunjukkan pola makan sehat dan gaya hidup aktif.
