4. **Menurunkan Kualitas Tidur**
Minum kopi saat buka puasa dapat membuat sulit bagi seseorang untuk tidur nyenyak pada malam harinya. Kafein dalam kopi dapat memicu sulit tidur, gangguan tidur, dan kualitas tidur yang buruk, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
5. **Peningkatan Risiko Terganggu Kadar Gula Darah**
Kafein dalam kopi dapat memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh. Ini dapat menjadi permasalahan bagi penderita diabetes atau orang yang rentan terhadap fluktuasi kadar gula darah. Saat berpuasa, risiko ini dapat semakin diperparah.
6. **Peningkatan Risiko Hipertensi**
Kafein dapat meningkatkan tekanan darah secara sementara. Jika seseorang sudah memiliki tekanan darah tinggi, konsumsi kopi saat buka puasa dapat memperparah kondisi ini dan meningkatkan risiko komplikasi kesehatan.
7. **Memicu Kecanduan Kafein**
Pernahkah Anda merasa sulit berfungsi tanpa minum kopi? Kafein dalam kopi dapat memicu ketergantungan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan seseorang sulit berfungsi tanpa konsumsi kopi secara rutin.
