Efek Merokok pada Kesehatan Umum
Selain paru-paru, rokok juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, gangguan pembuluh darah, serta mempercepat penuaan kulit.
Cara Berhenti Merokok yang Efektif
-
Tetapkan niat kuat dan buat target berhenti yang realistis
-
Cari dukungan dari keluarga, teman, atau kelompok berhenti merokok
-
Hindari pemicu seperti stres dan lingkungan perokok
-
Gunakan terapi pengganti nikotin atau konsultasi medis bila perlu
