4. Kunjungi Dokter Gigi Secara Teratur
Pemeriksaan rutin ke dokter gigi sangat penting untuk mendeteksi karies gigi sejak dini dan mencegahnya berkembang menjadi masalah yang lebih serius. Dokter gigi juga bisa memberikan pembersihan profesional yang membantu menghilangkan plak dan tartar yang tidak bisa dihilangkan dengan sikat gigi biasa.
5. Gunakan Obat Kumur Berfluoride
Selain menyikat dan menggunakan benang gigi, berkumur dengan obat kumur yang mengandung fluoride juga bisa membantu mencegah karies gigi. Obat kumur ini dapat mencapai area yang sulit dijangkau oleh sikat gigi dan memberikan perlindungan tambahan terhadap asam bakteri.
6. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang kaya akan kalsium, seperti susu, keju, dan yogurt, dapat membantu memperkuat gigi. Selain itu, sayuran dan buah-buahan yang tinggi serat dapat merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan mulut dan melawan asam bakteri.
