5. Peningkatan Kesehatan Sosial
Terlibat dalam kegiatan olahraga sering kali melibatkan interaksi sosial, yang memiliki dampak positif pada kesehatan psikologis. Berpartisipasi dalam olahraga kelompok atau bergabung dengan klub olahraga dapat memperluas jaringan sosial dan memberikan dukungan emosional. Kegiatan sosial ini membantu mengurangi perasaan kesepian dan meningkatkan rasa keterhubungan dengan orang lain.
Selain itu, olahraga bersama teman atau keluarga dapat memperkuat hubungan interpersonal dan menciptakan rasa kebersamaan. Dukungan sosial yang diperoleh dari berolahraga dalam kelompok atau komunitas dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis dan memberikan motivasi tambahan.
