Dengan melakukan latihan peregangan secara rutin, Anda dapat mengurangi nyeri punggung dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Namun, penting untuk diingat bahwa jika nyeri punggung Anda berkepanjangan atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan profesional medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Latihan peregangan dapat menjadi bagian dari rencana pemulihan yang lebih besar untuk mengatasi nyeri punggung Anda.
