Menjaga pola hidup sehat seperti melakukan olahraga secara teratur, menerapkan teknik postur yang baik, dan menghindari mengangkat beban berat secara sembarangan juga merupakan langkah penting dalam mengatasi masalah sakit punggung. Dengan komitmen dan konsistensi, Anda akan menemukan bahwa latihan ringan terbukti efektif dalam mengurangi rasa sakit yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
