Selain itu, atur manajemen waktu dengan baik. Salah satu sumber stres yang signifikan datang dari perasaan tertekan akibat tuntutan waktu yang berlebihan. Buatlah daftar tugas yang perlu dikerjakan dan prioritaskan mana yang paling penting. Dengan perencanaan yang baik, Anda dapat menghindari perasaan kewalahan dan lebih mampu mengatasi setiap tantangan yang ada.
Memiliki pola hidup sehat bukan hanya tentang fisik, tetapi juga menyangkut kesehatan mental. Menangani stres dengan cara ini memerlukan konsistensi dan komitmen. Semakin Anda mendalami pola hidup sehat, semakin Anda akan menemukan cara yang lebih baik untuk menghadapi stres. Dengan mengintegrasikan langkah-langkah ini ke dalam rutinitas sehari-hari, Anda tidak hanya akan merasa lebih baik secara mental, tetapi juga secara fisik.
