Magnesium, yang ditemukan di sayuran hijau gelap, kacang-kacangan, dan biji-bijian diketahui membantu mengurangi rasa sakit migrain, menurut WebMD.
Terlebih lagi, magnesium juga telah ditemukan untuk mencegah migrain jika Anda mengonsumsinya setiap hari.
Makanan Mengandung Vitamin B2
Menurut situs Migraine.com, riboflavin dalam vitamin B2 baru-baru ini diidentifikasi sebagai pengobatan yang efektif untuk migrain saat dikonsumsi dalam dosis tinggi.
Selain tersedia sebagai suplemen, riboflavin juga ditemukan pada susu, asparagus, brokoli, lobak hijau, bayam, telur, kacang almond, yoghurt, keju, biji-bijian, unggas, dan daging tanpa lemak.
