Di sisi lain, kadar asam lambung yang terlalu rendah juga dapat menyebabkan masalah kesehatan serius. Hal ini dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk membunuh bakteri yang masuk melalui makanan, meningkatkan risiko infeksi bakteri seperti Helicobacter pylori, yang diketahui sebagai penyebab penyakit maag dan luka pada lambung. Jika infeksi ini tidak diobati, dapat menyebabkan peradangan, maag, dan bahkan kanker lambung yang jika dibiarkan dapat berujung pada kematian.
Pencernaan Sehat dan Pengaturan Asam Lambung
Untuk mencegah kondisi yang berkaitan dengan asam lambung dan menjaga pencernaan sehat, ada beberapa langkah yang dapat diambil. Pertama, adalah pentingnya mengatur pola makan dan menjaga berat badan yang sehat. Makanan yang terlalu berlemak, pedas, atau asam dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan. Selain itu, kelebihan berat badan juga dapat meningkatkan tekanan pada perut dan mendorong asam lambung naik ke kerongkongan.
Selain itu, menghindari konsumsi alkohol dan merokok juga dapat membantu menjaga keseimbangan asam lambung dalam tubuh. Alkohol dan nikotin dapat merangsang produksi asam lambung berlebihan, serta mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi bakteri.
Menjaga pola makan yang teratur dan menghindari makanan atau minuman yang merangsang produksi asam lambung juga merupakan langkah penting. Makan dengan porsi kecil tapi lebih sering dapat membantu mencegah terjadinya refluks asam lambung dan memudahkan pencernaan.
