Dalam kehidupan sehari-hari, banyak di antara kita yang terjebak dalam siklus tuntutan tinggi yang kita berikan pada diri sendiri. Terkadang, kita tidak menyadari bahwa kita terlalu keras pada diri kita sendiri. Hal ini bisa berdampak negatif, baik secara mental maupun fisik. Lalu, apa saja tanda seseorang terlalu keras pada dirinya? Berikut adalah beberapa indikator yang dapat membantu kita mengenali kondisi tersebut.
Salah satu tanda yang paling umum adalah perfeksionisme. Banyak individu yang merasa mereka tidak boleh melakukan kesalahan, sehingga mereka selalu menetapkan standar yang sangat tinggi. Jika seseorang menjadi frustrasi atau merasa gagal ketika tidak dapat mencapai tujuan yang diinginkan, ini merupakan salah satu tanda bahwa dia terlalu keras pada dirinya sendiri.
Selain itu, rasa bersalah yang berlebihan juga menjadi indikator yang penting. Ketika seseorang melakukan kesalahan kecil, dia mungkin akan menarik diri dari sisi sosialnya dan merasa tidak layak untuk mendapatkan kebahagiaan. Rasa bersalah ini sering kali muncul dari harapan yang tidak realistis terhadap diri sendiri, yang jika tidak terpenuhi, akan menciptakan perasaan terus-menerus bahwa dia tidak cukup baik. Ini adalah tanda bahwa seseorang mungkin terlalu keras pada dirinya sendiri.
