Adanya pola pikir negatif dan self-talk yang merendahkan adalah tanda penting lainnya. Ketika seseorang sering mengkritik dirinya sendiri dan mengabaikan pencapaian positif yang telah diraihnya, ini menunjukkan bahwa dia sedang mengalami konflik batin. Misalnya, jika dia terus-menerus berpikir, "Aku tidak pernah bagus dalam hal ini," itu adalah tanda bahwa dia terlalu keras pada dirinya sendiri.
Mengidentifikasi tanda-tanda ini penting untuk meningkatkan kesadaran kita tentang kondisi mental dan emosional kita. Dengan memahami apakah kita terlalu keras pada diri sendiri, kita dapat menemukan cara untuk lebih bersikap lembut dan memberi ruang bagi diri kita untuk tumbuh dan belajar dari kesalahan. Hal ini akan menciptakan keseimbangan yang lebih sehat dalam kehidupan kita.
