Tanda lainnya yang mungkin mengindikasikan kurangnya vitamin A adalah infeksi yang lebih sering. Vitamin A berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga kekurangan vitamin ini dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit dan infeksi. Jika Anda mendapati diri Anda sering terserang flu, pilek, atau penyakit infeksi lainnya, tubuh Anda mungkin memerlukan asupan vitamin A yang lebih.
Masalah gigi dan gusi juga dapat menjadi salah satu tanda tubuh yang menunjukkan kekurangan vitamin A. Vitamin ini penting untuk kesehatan gigi dan mulut, dan kekurangannya dapat menyebabkan kerusakan pada gigi serta masalah gusi, termasuk gingivitis. Jika Anda mengalami pembengkakan gusi atau gigi yang rapuh, ada baiknya Anda mengevaluasi asupan vitamin A dalam diet Anda.
Tanda tubuh lainnya dari kurangnya vitamin A adalah bisa munculnya bintik-bintik putih pada konjungtiva, yaitu bagian putih mata. Hal ini dikenal juga sebagai xerophthalmia, suatu kondisi yang terjadi saat mata kekurangan vitamin A. Istilah ini mungkin tidak familiar bagi banyak orang, tetapi jika Anda atau orang terdekat Anda mengalami masalah ini, penting untuk segera mencari penanganan medis.
Perubahan atau penurunan pada daya ingat dan konsentrasi juga bisa menjadi tanda tubuh yang menunjukkan kekurangan vitamin A. Nutrisi ini diperlukan untuk fungsi otak yang optimal dan kekurangan vitamin A dapat memengaruhi kapasitas kognitif seseorang, menyebabkan kesulitan dalam memusatkan perhatian atau mengingat informasi. Jika Anda merasa lebih pelupa dan kesulitan berkonsentrasi, periksa kembali pola makan Anda.
