Kekurangan kalsium juga dapat menyebabkan masalah pada kesehatan gigi. Salah satu tanda tubuh yang mungkin terlihat adalah gigi yang rapuh atau kerusakan gigi yang lebih cepat. Kalsium berperan penting dalam pembentukan enamel gigi, sehingga saat kadar kalsium rendah, enamel gigi dapat melemah. Hal ini membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan dan infeksi.
Tanda tubuh lainnya yang tidak boleh diabaikan adalah peningkatan risiko osteoporosis. Osteoporosis adalah penyakit yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh. Jika tubuh kekurangan kalsium dalam waktu yang lama, massa tulang dapat menurun, sehingga meningkatkan risiko patah tulang. Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mengalami kekurangan kalsium hingga mereka mengalami patah tulang yang serius, yang sering kali terjadi pada bagian pinggul, pergelangan tangan, atau tulang belakang.
Kekurangan kalsium juga dapat berdampak pada kesehatan mental. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kadar kalsium yang rendah dapat berhubungan dengan gejala kecemasan dan depresi. Selain itu, kekurangan kalsium dapat memengaruhi tidur, mengakibatkan insomnia atau gangguan tidur lainnya. Jika Anda merasa lebih cemas atau sulit tidur, bisa jadi ini adalah tanda tubuh bahwa Anda kekurangan kalsium.
