Vitamin, mineral, herbal, dan probiotik adalah suplemen yang dapat membantu menjaga kesehatan. Beberapa orang dapat mengonsumsi beberapa jenis suplemen untuk mendukung kebutuhan nutrisi tubuhnya. Namun, tidak semua jenis suplemen boleh dikonsumsi secara bersamaan. Salah satunya adalah magnesium dan kalsium. Berikut ini adalah beberapa suplemen yang sebaiknya tidak dikonsumsi secara bersamaan.
Magnesium dan kalsium merupakan mineral yang penting bagi tubuh manusia. Keduanya memiliki peran yang berbeda dalam menjaga kesehatan tulang dan otot. Namun, ketika dikonsumsi bersamaan, kalsium dapat menghambat penyerapan magnesium dan sebaliknya. Oleh karena itu, sebaiknya pilih waktu yang berbeda untuk mengonsumsi suplemen magnesium dan kalsium agar keduanya dapat diserap dengan optimal oleh tubuh.
