Terakhir, teh hijau adalah minuman yang patut diperhatikan ketika berbicara tentang makanan untuk menurunkan kolesterol. Teh hijau mengandung katekin, yang merupakan antioksidan kuat. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL. Selain itu, minum teh hijau juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Secara keseluruhan, mengatur pola makan dan menambahkan makanan yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Penting untuk mengkombinasikan makanan tersebut dengan gaya hidup sehat, seperti berolahraga secara teratur, untuk mendapatkan hasil yang optimal.
