4. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi yang tinggi dalam daun katuk juga membuatnya menjadi pilihan yang baik dalam mencegah anemia. Zat besi merupakan komponen penting dalam pembentukan sel darah merah, dan kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia. Dengan mengonsumsi daun katuk, Anda dapat membantu mencegah risiko terkena anemia.
5. Meningkatkan Kesehatan Mata
Daun katuk mengandung lutein dan zeaxanthin, dua senyawa antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Kedua senyawa ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan radikal bebas, serta mengurangi risiko terkena penyakit mata, seperti katarak dan degenerasi makula.
6. Membantu Pencernaan
Kandungan serat dalam daun katuk juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu mengatasi masalah sembelit, meningkatkan kesehatan usus, dan mempromosikan pencernaan yang sehat secara keseluruhan. Dengan mengonsumsi daun katuk, Anda dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.
7. Menjaga Kesehatan Tulang
Kalsium adalah komponen yang penting dalam menjaga kesehatan tulang, dan daun katuk merupakan sumber yang baik untuk nutrisi ini. Dengan mengonsumsi daun katuk, Anda dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah risiko terkena osteoporosis atau penyakit tulang lainnya.
8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Daun katuk juga mengandung berbagai senyawa bioaktif yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi daun katuk secara teratur, Anda dapat membantu tubuh untuk melawan infeksi, mengurangi risiko terkena penyakit, dan mempercepat proses penyembuhan.
