4. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Selain bermanfaat bagi kesehatan jantung, teratai juga dapat menyehatkan sistem pencernaan. Kandungan serat dalam teratai membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. Dengan sistem pencernaan yang sehat, berbagai nutrisi dari makanan dapat diserap dengan baik oleh tubuh.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Teratai juga diketahui memiliki efek menenangkan dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Konsumsi teratai atau menggunakan minyak teratai sebagai aromaterapi dapat membantu meredakan stres, kegelisahan, dan memperbaiki pola tidur. Tidur yang berkualitas menjadi penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
6. Menyehatkan Kulit dan Rambut
Kandungan nutrisi dalam teratai juga bermanfaat bagi kesehatan kulit dan rambut. Ekstrak teratai sering digunakan dalam produk perawatan kecantikan karena kemampuannya untuk melembapkan kulit, mengurangi peradangan, dan melindungi dari kerusakan akibat paparan radikal bebas. Selain itu, teratai juga dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala.
7. Menurunkan Tekanan Darah
Salah satu manfaat terbesar dari teratai adalah kemampuannya dalam menurunkan tekanan darah. Kandungan kalium dalam teratai membantu mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Dengan mengonsumsi teratai secara rutin, Anda dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah risiko hipertensi.
