Durian, buah tropis yang terkenal dengan bau yang kuat namun rasanya lezat dan kaya manfaat. Selain menjadi santapan lezat, durian memiliki beragam manfaat dan khasiat bagi kesehatan tubuh dan keluarga. Dalam artikel ini, kita akan membahas tujuh manfaat dan khasiat durian yang dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan.
1. Kaya Nutrisi
Durian mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B kompleks, potassium, serat, dan antioksidan. Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan peradangan. Sementara itu, vitamin B kompleks mendukung metabolisme tubuh dan kesehatan saraf. Kandungan potassiumnya membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengatur tekanan darah. Selain itu, kandungan seratnya membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Durian mengandung antioksidan dan fitonutrien yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel jantung, sementara fitonutrien memiliki efek protektif terhadap jantung. Konsumsi durian secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
