Penderita penyakit jantung seringkali merasa dilema ketika ingin melakukan aktivitas fisik, termasuk olahraga. Tidak sedikit dari mereka yang khawatir akan mengalami kolaps atau menimbulkan efek negatif terhadap kondisi jantung mereka. Namun, menurut para dokter, olahraga yang tepat bisa memberikan banyak manfaat bagi penderita penyakit jantung, asalkan dilakukan dengan benar dan dengan intensitas yang sesuai. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk memilih olahraga seperti jalan dan bersepeda, karena kedua jenis olahraga ini bisa membantu mengatur energi dan tenaga yang dikeluarkan, sekaligus memberikan manfaat bagi kesehatan jantung.
Menurut dokter, banyak orang mengalami kolaps saat olahraga karena tidak mampu mengukur kemampuan energi yang dikeluarkan dan dimiliki oleh tubuh mereka. Oleh karena itu, perlu pemahaman yang baik tentang jenis olahraga yang cocok untuk penderita penyakit jantung. Jalan kaki, misalnya, adalah salah satu olahraga yang rendah risiko dan memiliki manfaat kesehatan yang cukup besar. Aktivitas yang relatif ringan ini dapat membantu menjaga ritme jantung, meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
