5. Minum alkohol berlebihan
Kelebihan alkohol dikaitkan dengan risiko tekanan darah tinggi, kadar lemak darah dan gagal jantung yang tinggi. Kalori ekstra juga bisa menyebabkan penambahan berat badan dan bisa menciptakan ancaman bagi kesehatan jantung Anda.
6. Terlalu banyak makan
Kelebihan berat badan merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Anda perlu menghindari porsi besar dan mengganti minuman bergula dengan air.
7. Makan daging merah
Daging merah tinggi lemak jenuh. Dan, ini adalah daging olahan yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan kanker kolorektal. Inilah salah satu kebiasaan yang merusak jantung yang perlu diwaspadai.
