Dengan mengonsumsi berbagai jenis ikan yang kaya akan nutrisi tersebut, Anda dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan membantu keluarga Indonesia untuk hidup lebih sehat. Namun, pastikan untuk memasak ikan dengan cara yang sehat seperti memanggang, merebus, atau mengukus guna mempertahankan kandungan nutrisinya. Selain itu, disarankan untuk memilih ikan yang segar dan berasal dari sumber yang terpercaya untuk memastikan keamanan konsumsi ikan. Dengan rajin mengonsumsi ikan, Anda dapat menjaga berat badan ideal serta meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan memperhatikan konsumsi makanan sehat, khususnya ikan, diharapkan dapat membantu mengurangi angka obesitas dan penyakit terkait di Indonesia.
