2. Menyebabkan Kenaikan Berat Badan
Minuman soda juga mengandung banyak kalori dari gula, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan. Kenaikan berat badan yang signifikan dapat meningkatkan risiko obesitas dan berbagai masalah kesehatan yang terkait.
3. Merusak Gigi
Soda mengandung asam dan gula, yang dapat merusak lapisan email gigi dan meningkatkan risiko terkena kerusakan gigi. Konsumsi soda yang berlebihan juga dapat menyebabkan pembentukan plak dan karies gigi.
4. Menyebabkan Resistensi Insulin
Kandungan tinggi gula dalam soda juga dapat menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan faktor risiko utama untuk diabetes tipe 2. Resistensi insulin juga dapat meningkatkan risiko terkena sindrom metabolik, yang terdiri dari kombinasi diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan obesitas.
5. Memicu Iritasi Lambung
Kandungan asam dalam soda dapat menyebabkan iritasi pada lambung. Konsumsi soda secara berlebihan dapat memicu refluks asam dan masalah pencernaan lainnya.
