6. Mengganggu Keseimbangan Kalsium
Soda mengandung fosfat, yang dapat mengganggu penyerapan kalsium dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang dan meningkatkan risiko osteoporosis pada masa dewasa.
Untuk tetap menjaga kesehatan tubuh, penting untuk memperhatikan konsumsi soda. Sebagai gantinya, minumlah lebih banyak air putih, teh herbal, atau minuman lain yang rendah gula dan kalori. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik tentang bagaimana menjaga kesehatan tubuh dengan mengurangi konsumsi soda. Selain itu, rajinlah berolahraga dan konsumsi makanan yang seimbang untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
