Dengan memperhatikan keenam cara di atas, kita dapat lebih memahami pentingnya kesehatan mental dalam kehidupan sehari-hari. Menjaga kesehatan mental di tengah kesibukan bukanlah hal yang sulit, asalkan kita mampu mengelola waktu dan prioritas dengan baik. Hindari stres berlebihan, jaga pola makan, dan tetap aktif secara fisik, sehingga kita dapat mencapai keseimbangan hidup yang lebih baik.
