Kopi juga dikenal sebagai salah satu minuman yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Kopi mengandung kafein, yang dapat meningkatkan energi dan meningkatkan pembakaran lemak. Kafein dapat merangsang sistem saraf pusat, meningkatkan kewaspadaan, dan memberikan dorongan energi. Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat meningkatkan tingkat metabolisme hingga 3-11%, tergantung pada individu. Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi kopi sebaiknya dalam batas yang wajar agar tidak menimbulkan efek samping negatif.
Selain minuman di atas, smoothie hijau juga dapat menjadi pilihan yang tepat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Smoothie yang terbuat dari bahan-bahan segar seperti bayam, kale, pisang, dan buah-buahan lainnya kaya akan serat dan nutrisi. Serat membantu meningkatkan pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Tambahkan sedikit jahe atau bubuk kayu manis ke dalam smoothie Anda, karena bahan-bahan ini juga dikenal dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan cara ini, smoothie hijau tidak hanya menjadi minuman sehat tetapi juga dapat memberikan dampak positif pada metabolisme tubuh.
