Buah kersen (Muntingia calabura) adalah salah satu jenis buah tropis yang diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan. Dengan rasa yang manis dan segar, buah kersen tidak hanya enak untuk dikonsumsi sebagai camilan, tetapi juga mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah 5 manfaat kesehatan buah kersen yang perlu Anda ketahui.
1. Kandungan Antioksidan Tinggi
Buah kersen mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid, polifenol, dan karotenoid. Antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh. Dengan mengonsumsi buah kersen secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan sel tubuh dan mengurangi risiko penyakit degeneratif, seperti kanker dan penyakit jantung.
2. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Buah kersen juga kaya akan serat, yang sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. Dengan mengonsumsi buah kersen, Anda dapat membantu mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti sakit maag dan gangguan pencernaan lainnya.
